ile kcal

sie mam 183cm wzrostu i waze 66 kg chcaibym troche przytyc , ile musze jesc kcal mniej wiecej

Witam. Czy ktoś z Was wie, ile kcal ma cała quesadilla z salami, serem, kurczakiem oraz bekonem?

Witam,czy przy diecie redukcyjnej wystarczy mi 2000kcal przy masie ciala 67kg,wzroscie 169cm i 22lat?

Ktoś wie ile kcal ma standardowy czekoladowy budyń winiary? Chodzi mi o sam proszek bez przyrządzenia bo chce go dodać np do owsianki.

ile kcal dziennie muszę zjeść aby shudnąć w miesiąc

Jestem budowy prawde mowiac nie wiem nie to ekto nie to endo troche otluszczony ale nie tak bardzo cos pomiedzy. Wyszlo mi zapotrzebowanie 3200

15 lat 187cm wzrostu 74kg wagi 5x treningi siatkowki 1h30min 3x Siłownia 1x sauna/basen tygdoniowo

Ile kcal może mieć mieć średniej wielkości kebab w tortilli? Wiem, że ciężko oszacować bo są różne składniki, ale poprosiłbym chociaż o jakieś widełki.

ile kcal bede potrzebowal zeby budowac sucha mase (powolna) mam 183 cm wzrostu i waze 85 na czczo

Czy citruline cola cytryna zawiera jakieś kalorie?

Ile kcal to kg

1%=ile kcal

Witam szukałem na forum, i dokładnie tego samego nie znalazłem to dam tu te info może ktoś z korzysta Info jest z takiej karteczki która wziąłem z mojego wioskowego szpitala :D "IG-index glikemiczny klasyfikuje produkty zywnościowe na poziom cukru we krwi czystej glukozy, której IG = 100 na wartość IG produktów spożywczych wpływa -rodzaj [...]

[...] tak: - zamiatanie podłogi - 145 - zmywanie naczyń - 124 - ubieranie się i rozbieranie - 102 - stanie na baczność - 98 - stanie swobodne - 90 - spokojne siedzenie - 86 - odpoczynek w pozycji leżącej - 66 Ciekawe ile ma ‘psztykanie’ na klawiaturze? Chciałabym wiedzieć, ile w tej chwili poszłooooooo.................w kosmos :P Pozdrawiam kometa

Witam ile kcal sie spala podczas takiego HIIT`a ? 15sek sprint 30sek trucht 5x obwodow. jak to obliczyc?

mam takie pytanie iz sprawdzilem na tabeli BMR zapotrzebowanie i wyszlo 2402,02 kcal weglowodany 55% 1321,36 kcal = 330,34gram białko 15% 360 kcal = 90,09gram tłuszcze 30% 720,74 kcal = 80,08 gram ale to jest na utrzymanie masy ciala a ja chcial bym z wagi obecnej 90kg dozucic 5 masy miesniowej wiec pytanie takie ile dozucic tych kalori [...]

Witam, zdecydowałem się tutaj napisać ponieważ mam nadzieję, że znajdę tutaj specjalistów co mi pomogą. Mój problem wygląda następująco - Mam 17 lat, 180 wzrostu i waga.. !!120kg!!. Otyły jestem od dziecka, ze względu na lekarstwa pobudzające u mnie apetyt a gdy się w końcu "wyleczyłem" no to nie oszukując się.. jestem gruby bo sam do tego [...]

Sluchajcie waze 73kg i ile powinienem jesc kcal dziennie ?? Jak to obliczyc ?? pliss o pomoc szybka ============================================================ WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA" Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy

[...] stycznia utrzymuje wage) i chciałabym dobić do tych 50kg chociaż. Chciałabym żeby to był proces powolny i nie chcę się zalać. Wiem, że muszę zwiększyć kcal, ale nie wiem o ile. Aktualnie jem równe 1500kcal (nie jestem aktywna fizycznie na tym utrzymaniu) i nie wiem o ile zwiększyć. Niby dietetyk mi kiedyś mówił, ale do niego juz nie pójdę, bo [...]

Planuje jeździć codziennie (chociaż w wakacje) 6/7 dni w tygodniu na rowerze przynajmniej 20 km (prędkość ok 25 km/h). Mój codzienny trening to: 50 brzuszków 50 brzuszków - lewy łokieć do prawego kolana 50 x podnoszenie hantli 4 kg (na razie tylko takie mam) prawą ręką potem 50 x lewą 50 x Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie hantlami 2 [...]